a dieta col cellulare

la maggior parte di noi ha uno smartphone che abbiamo pagato un sacco di soldi... senza arricchirlo con svariate applicazioni rimarra' un semplice cellulare, poco smart...

per noi che siamo a dieta segnalo l'applicazione contacalorie!
la potete scaricare da qua:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fatsecret.android

e' un'app in italiano, divisa in diverse sezioni... vi faccio una carrellata delle principali, ma a voi il piacere di scoprirle completamente...

• ristoranti e catene: ad esempio andate da mc donalds'? date un occhio alle calorie dei panini... e sceglierete un'insalata :) potete tenere sotto controllo le calorie non solo quando siete a casa con i vari alimenti e piatti classici, ma anche quando andate a mangiare fuori
• diario alimentare: tutta la giornata divisa per pasti. inserite  gli alimenti ogni volta che mangiate e a fine giornata saprete quante calorie avete ingerito. c'e' anche il dettaglio dei grassi proteine e carboidrati per ogni alimento.
• calendario della dieta e dell'attivita fisica: seguite i vostri progressi e scoprite quante calorie bruciate
• tieni traccia del peso: inserite il vostro peso e otterrete un grafico con l'andamento settimanale e mensile

insomma quest'app e' uno strumento molto interessante per accompagnarci nel nostro percorso della perdita di peso...