prodotti light

In passato, quando andavo a fare la spesa, passavo delle mezz'ore tra gli scaffali a leggermi le etichette dei vari prodotti... calorie, grassi, proteine, carboidrati. e andavo a scegliere quelli coi valori piu' bassi. ad esempio ero un'affezionata allo yogurt light. oppure alla pasta di riso o soia. tutte cose "dietetiche" ma che non danno grandi soddisfazioni al palato!
siamo sempre li... dieta = privazione


NON E' NECESSARIAMENTE VERO!!


Yogurt intero alla frutta 120 calorie ogni 100 g
Yogurt magro alla frutta 100 calorie ogni 100 grammi

20 CALORIE DI DIFFERENZA! saranno 20 calorie a farci male o a farci ingrassare? no! ma quelle 20 calorie ci faranno felici in quanto lo yogurt normale e' moooooolto piu' buono di quello light!

inoltre le aziende alimentari lo sanno benissimo che noi siamo OSSESSIONATI dalle diete e su questo ci speculano alla grande, facendoci pagare di piu quei prodotti... 

un altro esempio

• Biscotti alla panna 480 calorie ogni 100 grammi
• Biscotti leggeri senza grassi 380 calorie ogni 100 grammi

ci sono 100 calorie di differenza su un etto di prodotto. ,ma noi mangeremo 3 biscotti.. un biscotto cosa pesa, 15 grammi??? allora diremo che ha 72 cal il buono e 57 quello light. 

72 x 3 = 216 calorie per una colazione gustosa

57x 3 =  171 calorie per una colazione triste

ci sono 45 calorie che ci dividono per scegliere di iniziare la giornata col sorriso sulle labbra o col pensiero costante di voler mangiare, perche quello che abbiamo ingerito a colazione non nci ha soddisfatti!

quindi concedetevi il lusso di portare avanti una dieta a tutto gusto!!!

colazione con i biscotti che preferite, o con fette biscottate e marmellata o miele, oppure una bella brioche vuota o con la marmellata... che certo non e' la stessa cosa che mangiare un cornetto alla nutella, ma e' sempre meglio che le gallette di riso!!! il mio dottore per fortuna non me le ha nominate, sembra di mangiare plastica!! eppure molti dietologi le inseriscono TRISTEMENTE nei vari regimi alimentari